2026過年送禮推薦：大魚大肉吃多了 7個健康送禮提案

過年總是少不了大魚大肉，除了年菜之外，許多人在挑選年節禮品時，也習慣以各式糕點或精緻食品為主。於是整個過年，不外乎就是吃飽、睡，睡醒再繼續吃，等到年假結束，才開始煩惱體重與作息失衡的問題。更別說有些禮盒最後吃不完、不合口味，放到過期只好丟棄，反而成了負擔。

今年過年送禮，不妨換個方向，選一份健康又別出心裁的禮品，讓心意不只是年節應景，也傳達新年的新期許與祝福。這篇文章將為你整理三大健康提案、七種健康禮品推薦，讓你送得體面，也送進對方的日常生活。

過年送禮健康提案一：健康食品類

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多醣體類營養補充品

過年期間作息不規律、飲食又特別豐盛，身體負擔也隨之增加。多醣體類營養補充品來源天然、性質溫和，適合男女老少作為日常補充的健康選擇。送給長輩或忙碌的家人，不用特別叮嚀，也能輕鬆融入每天的保養習慣，讓關心持續一整年。

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養生茶禮盒

過年餐餐大魚大肉，一杯溫熱的養生茶，反而成了最剛好的平衡。養生茶禮盒口味清爽、飲用方式簡單，不論在家待客或飯後放鬆都很合適。相較甜膩的飲品，更能傳達細膩又貼心的健康心意，過年送禮選擇養生茶禮盒更顯貼心周到。

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健康堅果果乾禮盒

相較高糖、高油的年節零食，健康堅果與果乾更符合現代人的飲食期待。富含天然營養與口感層次，無論全家共享或作為日常小點心都很合適。過年送這類禮品，既有年味，也少了負擔。

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過年送禮健康提案二：運動類

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運動類遊戲

如果對方家裡有 Nintendo Switch 或 PS4/5 這類遊戲主機，可贈送《健身環大冒險 Ring Fit Adventure》、《Just Dance 舞力全開》、《OhShape》這類運動類遊戲，過年吃飽一起玩，享受過年歡樂氣氛外，還能順便消耗一點熱量，是促進感情又幫助維持健康的好禮物。

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運動用品禮盒

如果對方有運動習慣，或是常常嘴上掛著要運動但是遲遲沒有開始，過年送運動用品也是強調彼此友誼的好選擇。市面上有許多健身追蹤器／智慧手環、無線運動耳機、運動毛巾／吸汗頭帶、瑜珈用品組等有精美的包裝，送起來相當精緻體面。

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過年送禮健康提案三：放鬆紓壓類

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放鬆舒眠禮盒

過年長假期間，對於平日工作壓力大、作息不規律的族群來說正是好好睡覺、調整作息的時候。舒眠用品如助眠香氛、眼罩或舒適寢具，能營造放鬆的睡前儀式，幫助身心慢慢沉澱。比起補眠，送一份舒眠用品，更是希望對方在新的一年，能擁有更穩定、安心的睡眠品質。

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按摩紓壓禮盒

生活忙碌、情緒累積是現代人日常的功課。年節連假正是好好紓壓、調整心靈的步調的時候。紓壓用品像是香氛蠟燭、擴香器或按摩用品，能在日常中創造屬於自己的放鬆時刻。過年送上一份紓壓用品，傳遞的是一種溫柔的關心，讓對方記得替心情留一個喘息的空間。

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過年送禮相關問答

過年送禮送瑜珈墊、跳繩這類運動用品會不會很奇怪？

瑜珈墊、跳繩本身不是雷品，會讓人覺得「怪」的點在於，你不夠認識對方，對方沒有運動習慣，你卻送運動用品，就會太像在暗示「你該運動／你該減肥」。如果對方是你的好朋友，對方常常嘴巴說要運動減肥，卻從來沒有開始，而這是你們之間的玩笑話與默契，那送運動用品就會非常貼心溫暖了。所以還是要看你跟對方的關係如何來決定。

過年送禮送保健食品，會不會很像在暗示對方不健康？

要看是和對方的關係和什麼樣的保健食品。如果跟對方沒有那麼熟但送對方膠原蛋白，的確很像在暗示對方需要膠原蛋白。但如果你知道對方有養生保健的需要或習慣，針對這樣的需要和習慣去送，就表示你瞭解並且關心對方。褐藻醣膠是個安全的選擇，因為它性質溫和適合日常保養，不管對方身體特質如何都可以補充，不用擔心暗示對方身體有問題。

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