contentar - 小悠的健康手札

便秘原因有哪些？吃益生菌有用嗎？藥師建議 3 種食物緩解

現代人生活節奏緊湊、飲食不規律，加上長時間久坐，使「便秘」成為常見卻容易被忽視的健康問題。便秘的主因多半與膳食 […]

快速發育成長中的青少年需要均衡的營養補充，最理想的情況自然是以均衡的三餐滿足營養需求。但今日的生活型態而言，青

眾所周知，益生菌是維持腸道健康的重要幫手，但市面上有乳酸菌、酵母菌、比菲德氏菌、LP33…這麼多的

癌症的治療是一場長期抗戰，健康、均衡的飲食能幫助患者維持體重和生理機能，也才有力氣和能量因應疾病的症狀與治療帶

長輩禮物怎麼選，常讓晚輩傷透腦筋。生日禮物還是退休禮物，送給男性長輩或女性長輩，方方面面都要考量，才能選到一份

現代人生活壓力大、步調快速，持續疲憊成了許多人的困擾。如果你常常感到力不從心、精神難以集中、即使休息也無法恢復

褐藻醣膠是來自褐藻的天然多醣體，具有維持消化道機能和滋補強身的功效，尤其適合病後術後的補養和日常腸胃保健。那麼

天然多醣體是營養保健食品的明星成分，普遍具有調節生理機能、調整體質、滋補強身的功效，但是天然多醣體來源相當多元

當月亮最圓的時刻，也是人心最靠近的時候。中秋節不只是傳統的賞月與吃月餅，更是難得的團圓節日，是向親人、朋友、長

「褐藻糖膠是藥嗎？」為什麼有些保健食品號稱能「改善症狀」？其實，在日常生活中，藥品與營養補充品經常被混淆，但它