健康知識專欄 - 小悠的健康手札

益生菌這樣吃更健康 4 招讓益生菌發揮最大效益

眾所周知，益生菌是維持腸道健康的重要幫手，但市面上有乳酸菌、酵母菌、比菲德氏菌、LP33…這麼多的 […]

癌症的治療是一場長期抗戰，健康、均衡的飲食能幫助患者維持體重和生理機能，也才有力氣和能量因應疾病的症狀與治療帶

現代人生活壓力大、步調快速，持續疲憊成了許多人的困擾。如果你常常感到力不從心、精神難以集中、即使休息也無法恢復

「褐藻糖膠是藥嗎？」為什麼有些保健食品號稱能「改善症狀」？其實，在日常生活中，藥品與營養補充品經常被混淆，但它

天氣忽冷忽熱、忽晴忽雨，你是不是也一到換季就頭痛、喉嚨痛、感冒找上門？其實只要掌握對的方法，從日常生活開始調養

老實說，從前總覺得保健食品是爸媽輩、阿公阿嬤那個年紀才會吃的東西，但直到最近連續兩週熬夜加班、生理時鐘亂成一團

擔心自家小孩的身體不夠健康，但不知道兒童保健需要注意哪些細節嗎？不知道兒童保健食品推薦哪一款嗎？不知道從哪些面

腸病毒有什麼症狀？得腸病毒怎麼辦？得腸病毒很虛弱該怎麼調養身體？腸病毒傳染途徑有哪些？腸病毒高峰期在哪幾月？腸

如果你總是感到疲倦，免疫力不如以往，這可能是身體發炎的信號，發炎狀態不僅會影響你的健康，還會使你更加容易生病，

流感不只是咳嗽、發燒那麼簡單！許多人以為只要沒有明顯的呼吸道症狀，就不算感冒，但其實流感還可能伴隨一些不易察覺